孕妇能吃大麦米吗

孕妇可以吃杂粮饭吗

血糖高可以吃杂粮馒头，但一定要注意杂粮馒头的量。血糖偏高的孕妇可以吃杂粮，粗粮作为主食，比如荞麦馒头，黑米紫米饭，红豆黑豆黑米饭，小米饭等。馒头是面粉制作，不适合血糖高的孕妇多吃。

其实孕妇也可以吃些五谷杂粮，为了使自己的身体素质变得更好一些，因为五谷杂粮里面含有大量的营养元素，有利于腹中胎儿的健康成长，另外，在主食的选择上也要多加注意，不要太单一，否则会使自己体内所摄取的营养元素变得单调乏味。

孕妈咪在吃饭前1小时，不能喝这些饮料。摄取富含纤维素的食物 多食富含纤维素的食物，能有效预防便秘，但需要进食适度，以免影响钙质和铁质的吸收率。

孕妇在怀孕期间饮食上要做到饮食均衡，富有营养，适当的吃一些五谷杂粮，比如玉米，高粱米，小米等，对孕妇和孩子都非常好。

大家都知道日常生活当中吃一些五谷杂粮对身体是比较好的，因为吃五谷杂粮才可以做到营养均衡，那么孕妇在怀孕期间可以经常吃五谷杂粮吗？一起来了解一下。