科学减肥方法小妙招

健康减肥瘦身的窍门有哪些?

产后减肥，首先要和甜食和高淀粉说拜拜，它们可是减肥大敌。加糖饮料、蛋糕、点饼、白面包土司、白饭面食等等，都得悠着点。用蔬菜水果或糙米饭来替代，既营养又健康。优选单元不饱和脂肪酸家里的食用油也大有学问。

适当喝水。适当的喝水，而不是盲目的多喝水更有利于健康和减肥。

【导读】：想要瘦身首先是要更少的脂肪，更多的肌肉，到底怎样做才能更多的消耗自身囤积的多余脂肪？下面为大家介绍14种简单的方法来加速身体的新陈代谢率、加速脂肪的燃烧。